Trening mindfulness jest odpowiednim rozwiązaniem dla osób w każdym wieku. Tak często zapominamy o wsłuchaniu się w swój organizm oraz byciu tu i teraz, przez co potem cierpimy na natłok myśli i różne dolegliwości. Na szczęście można temu zaradzić, stawiając na wyjątkowy kurs mindfulness z certyfikowanymi nauczycielami. Specjaliści przekażą nam cenną wiedzę w sposób efektywny i zrozumiały, dzięki czemu szybko wdrożymy nowe nawyki w codziennym życiu. Co to jest kurs mindfulness? Gdzie znaleźć pomoc w razie problemów wychowawczych z nastolatkiem?
Unikalny trening mindfulness w Warszawie to świetne rozwiązanie dla każdego z nas, bez względu na płeć i wiek. Jest to nauka kierowania uwagi na bieżącą chwilę, bez zamartwiania się tym, na co nie mamy wpływa. Niestety nasza uwaga w dzisiejszych czasach bywa rozproszona, co dotyczy ciągłego pędu za pieniędzmi i obowiązkami. Aby nie zatracić się w codzienności i przykrych emocjach, postawić warto na kurs mindfulness. Szkolenie tego typu korzysta z wiedzy o człowieku, czyli o tym, jak działa umysł ludzki i jak emocje manifestują się w ciele. Każdego dnia doświadczamy całej masy odczuć i emocji, którym powinniśmy pozwolić na obecność i następnie je uwolnić. Tłumienie trudnych emocji w sobie nie prowadzi do niczego dobrego - może bowiem generować stres, a nawet choroby. Zatrzymajmy się chociaż na chwilę, dostrzegając piękno chwili obecnej i własne odczucia związane z daną sytuacją. Praktykowanie uważności może przynosić wiele korzyści w codziennym funkcjonowaniu!
Gdzie szukać pomocy w problemach wychowawczych z nastolatkiem? To pytanie coraz częściej zadają sobie rodzice nastoletnich dzieci. Pamiętajmy o tym, że istnieje wiele miejsc, które oferują profesjonalne wsparcie. Możemy postawić na doświadczenie psychologów i pedagogów szkolnych, którzy specjalizują się z rozwoju dzieci oraz młodzieży i mają wiedzę na temat rozwiązywania problemów rodzicielskich. W poważniejszych kłopotach postawmy na terapeutę, który zaproponuje terapię rodzinną lub indywidualną dla nastolatka. Rodzice z kolei skorzystają z grup wsparcia, gdzie wymienią swoje doświadczenia i uzyskają cenne wskazówki od innych rodziców. Poza tym mile widziana jest konsultacja z nauczycielem, pomagająca w zidentyfikowaniu problemów i opracowaniu strategii wsparcia. Jeśli tylko borykamy się z trudnościami wychowawczymi dotyczącymi nastolatków, nie wahajmy się prosić o pomoc. Na co dzień przydają się też książki z zakresu psychologii i wychowania dziecka oraz fora internetowe, na których możemy znaleźć ciekawe rozwiązania. Wszystko zależy od tego, jakie są nasze oczekiwania i jakie drogi dotarcia do dziecka są dla nas odpowiednie.
Podsumowując, warto zauważyć, że kursy mindfulness mogą znacznie pomagać w zachowaniu równowagi i spokoju życiowego. Pomagają one nie tylko rodzicom i osobom dorosłym, lecz także nastolatkom i dzieciom w radzeniu sobie z emocjami i różnymi trudami dnia codziennego.
