Prowadzenie treningowe online to bardzo dobre rozwiązanie dla każdego, kto chce zrzucić nadprogramowe kilogramy, wyrzeźbić sylwetkę lub nabrać masy i zadbać o swoje zdrowie. Do dyspozycji mamy wsparcie trenera personalnego z wieloletnim doświadczeniem i wiedzą, dzięki czemu szybko zauważymy pożądane efekty treningów i diety. Co warto wiedzieć o planach treningowych w domu z hantlami i sztangą? Z czym wiąże się prowadzenie treningowe online?
Kto może postawić na prowadzenie treningowe? Praktycznie każdy, kto chce cieszyć się zdrowiem i wymarzoną sylwetką na co dzień. Jest to usługa oparta na stałym kontakcie na każdym etapie współpracy. Klient otrzymuje plan treningowy, który może ulegać modyfikacjom po pewnym czasie. Poza tym korzystamy z doboru kalorii i makroskładników, które także są uwarunkowane postępami podopiecznego. Naszym zadaniem jest regularne wypełnianie tabel, które dają trenerowi cenne informacje o przemianie sylwetki. Na osobnej platformie podjąć można kontakt ze specjalistą, zadając pytania nawet codziennie! To oznacza, że prowadzenie treningowe online daje mnóstwo satysfakcji i nowych możliwości dla podopiecznych.
Jak tworzone są plany treningowe online? W tym wypadku trener personalny przesyła nam ankietę, a my udzielamy odpowiedzi na zawarte w niej pytania. Rozpiskę otrzymujemy w formie PDF lub jako edytowalny arkusz, a każde ćwiczenie w planie ma link z filmikiem na YouTube. Dzięki temu szybko i wygodnie zapoznamy się z techniką ćwiczeń. Do planu dodatkowo dołączony jest opis treningowy, tłumaczący zagadnienia takie jak metoda progresji, serwie wstępne, rozgrzewka itp. Specjalista wytłumaczy nam także tematy związane z przerwami między seriami, tempem ćwiczeń, czy też metodami intensyfikacji w prosty i zrozumiały sposób. Gdy już otrzymamy program treningowy, możemy pytać trenera o różne rzeczy z tym związane, o każdej porze dnia i nocy. Bardzo szybko uzyskamy odpowiedzi i przystąpimy do działania.
Bardzo często wybierany jest plan treningowy w domu z hantlami i sztangą. To opcja dobra dla każdego, kto szuka efektywnego sposobu na poprawę sylwetki bez częstych wizyt na siłowni. Hantle to wszechstronne narzędzie do pracy z ciałem, pozwalające na rzeźbienie mięśni, budowanie siły i spalanie tkanki tłuszczowej. Plany treningowe powstają w taki sposób, aby maksymalnie wykorzystywać potencjał hantli i sztangi oraz dostosować go do potrzeb klienta. Jak już wiemy, na początku otrzymujemy ankietę, na podstawie której powstaje spersonalizowany plan treningowy, zgodnie z poziomem zaawansowania, celem i czasem danej osoby. Bez względu na to, czy dopiero rozpoczynamy swoją przygodę ze sportem, czy też mamy już doświadczenie, zawsze warto skorzystać z profesjonalnej pomocy trenera personalnego online. Wszystkie ćwiczenia są dokładnie opisywane i oparte na filmikach instruktażowych, co daje jeszcze większą wygodę i bezpieczeństwo podczas treningu w domu lub na siłowni.
