Wydawać by się mogło, że idealny dzień zacząć należy od porządnego śniadania - tak od wielu lat przekonują nas zarówno lekarze, jak i media. Różnego rodzaju eksperci wymieniają też szereg innych porannych rytuałów, które mają poprawić nasze samopoczucie zaraz po przebudzeniu. Ćwiczenia fizyczne, wypicie szklanki wody z sokiem z cytryny, otwarcie okna w sypialni, krótka medytacja, pozytywne afirmacje oraz wiele, wiele innych. Czym jednak wiele osób wciąż okrasza poranek? Kawą i papierosem, rzecz jasna.
